Для многих людей самой большой проблемой при переходе на правильное питание является перекус. Перекусывать мы привыкли на бегу и в большинстве случаев быстрыми углеводами. В нашей подборке мы собрали для вас рецепты трёх вкусных, сытных и невероятно питательных смузи от бренд-шефа Vitamin & Smoothie Bar Macadamia, которые помогут утолить чувство голода и зарядить энергией.
«Пинк»
Эффект: лёгкий и энергетически полезный перекус. Вам понадобятся: 1 банан 1 груша 1 киви 1/2 стакана свежей или замороженной малины
Интересный факт: Очень часто путают микс соков и смузи. Смузи — это натуральные или замороженные овощи и фрукты, которые смешиваются в блендере. В смузи присутствует питательная и необходимая организму клетчатка, в соках прямого отжима её нет.
«Красный детокс»
Эффект: быстрое очищение организма. Вам понадобятся: 1 варёная свекла 1 огурец 1 яблоко 200 мл апельсинового сока 1 ложка мёда по желанию
Интересный факт: Фрукты или овощи должны быть спелыми. Потому что только спелый продукт при смешивании будет давать правильные вкусовые качества. Например, при выборе банана можно добавлять в блендер даже переспелый фрукт.
«Вишенка»
Эффект: вкусный и питательный перекус. Вам понадобятся: 1 банан 3 финика 1/2 стакана свежей или замороженной вишни (черешни) 1/2 стакана соевого молока со вкусом ванили
Интересный факт: Помимо фруктов и овощей в смузи можно добавлять спирулину, маку, миндальную муку, чиа, мяту и соевое молоко.
Благодарим за помощь в организации и проведении съёмки Vitamin & Smoothie Bar Macadamia.
Источник: rambler.ru
