Диетологи доказали — чтобы сбросить вес, нужно есть яйца. Эксперимент провели ученые из Ливерпульского университета. Результаты показали, что употребление 2 яиц в день вовсе не повышает уровень холестерина в крови, как было принято считать ранее, пишет «КП».
В исследовании принимали участие 450 человек среднего возраста. Их поделили на две группы. Первая три месяца сидела на низкокалорийной диете без яиц, вторая группа — соблюдала ту же диету, и съедала по 2 яйца в день.
К концу эксперимента все участники похудели на одинаковое число килограммов — до 4,5. И уровень холестерина снизился также у всех участников.
Ученые сделали вывод, что худеющим людям не стоит ограничивать себя в употреблении куриных или перепелиных яиц. Кроме того, этот продукт является источником протеина и помогает быстрее обрести подтянутую фигуру.
Источник: rambler.ru
