Морковная диета рассчитана всего на 4 дня, но потребует от вас большой силы воли.
Три дня вы должны питаться морковным салатом: измельчите в блендере 1 морковь и 1 фрукт средних размеров. Добавьте сок лимона и 1 ст. ложку меда.
Лучше морковь не чистить, а тщательно вымыть щеточкой, что позволит сохранить большее количество полезных веществ.
Из напитков разрешаются овощные или смешанные соки, негазированная минеральная вода, зеленый чай.
На четвёртый день допускается добавить немного (100 г) картофеля, кусочек цельнозернового хлеба и нежирное вареное мясо.
На пятый день можно перейти на привычный для вас рацион питания
