Если придерживаться правильного рациона питания, можно значительно сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи из Штатов разработали диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови плохого холестерина.
В составе диеты преобладают фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, орехи, куриное мясо, рыба и необработанные зерна.
От сладостей, жиров и красного мяса придется отказаться
