Диетолог назвала безопасную дозу употребления кваса
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в сутки можно выпивать не более 250 граммов кваса. Об этом пишет ТАСС.
Дело в том, что квас является сахаросодержащим напитком. ВОЗ установила, что за сутки человек не должен потреблять более 50 граммов сахара, однако лучше снизить норму до 25 граммов в день, поскольку чрезмерное употребление сахара может навредить здоровью.
Диетолог также добавила, что при выборе продукта стоит обращать внимание на пищевую и энергетическую ценность, состав и количество сахара.
Источник: neboley.com.ua
