Хоть летние денечки позади, но на прилавках магазинов и рынков еще множество фруктов, которые являются природными очистителями организма от вредных веществ. Кроме того, фруктовые и ягодные разгрузочные дни эффективны и абсолютно безвредны для поддержания нормативных показателей веса и для желающих сбросить лишние килограммы. Вот несколько рецептов, как передает
Фруктовую разгрузку лучше устраивать в дни, когда наблюдается естественное снижение аппетита. При этом необходимо съедать до 1,5 кг фруктов, которые вам по душе и по карману. Минеральная вода и соки – без ограничений. Банановое очищение – вкусно и полезно. Два банана и стакан горячей кипяченой воды взбейте на блендере, для сладости можно добавить чайную ложечку меда. В течение дня следует выпивать не более 5 стаканов банановой смеси. Больше ничего есть нельзя.
Для очищения почек традиционно используют клюкву, бруснику, шиповник, но мы расскажем о клубнике. Один килограмм помытых ягод клубники сложите со стеклянную банку, пересыпая каждый слой сахаром (количество сахара 100 грамм). Банку поставьте в холодильник или другое прохладное место на 24 часа. Выделившийся сок пейте по пол стакана за 15 – 20 минут до еды.
Для очищения кишечника используйте свежеприготовленный яблочный сок с мякотью или ешьте яблоки. Пектиновые вещества, которые входят в состав яблока чистят кишечник от шлаков и токсических веществ.
Очищайте организм и худейте с помощью фруктов с наслаждением. Здоровья Вам!
Инф.
