Американский Центр науки в интересах общества рассказал о продуктах питания, которые в обязательном порядке должны входить в рацион ребенка.
Дети нуждаются в питательных высококалорийных продуктах даже больше, чем взрослые, поскольку их тело и мозг развиваются интенсивно. Специалисты Центра науки в интересах общества предоставили перечень продуктов, которые идеально подходят для обеспечения ребенка питательными веществами и энергией: яичные желтки, печень, красная икра, домашний костный бульон, говядина и кокосовые продукты.
Желток куриного яйца является источником жиров и полезного холестерина.
Печень содержит большое количество витамина А, железа и витамина В12.
Красная икра содержит омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, жирорастворимые витамины и йод.
Домашний костный бульон богат минералами и желатином, которые помогают развитию здоровых костей, волос, ногтей и суставов.
Говядина — это источник железа, цинка и витаминов группы В.
Кокосовые продукты, например кокосовый орех, кокосовое молоко и масло, содержат насыщенные жиры и лауриновую кислоту, проявляющую противовирусные и антибактериальные свойства.
