Плотные завтраки не препятствуют набору лишнего веса, как считалось ранее, утверждают исследователи из Германии, как передает
Существует теория, что сытный завтрак позволяет меньше есть пищи в течение дня, что, тем самым, препятствует набору лишних килограммов. Однако ученые из Мюнхенского университета уверены, что данная теория – лишь миф.
Специалисты провели исследование, в ходе которого изучили привычки питания почти 400 человек. На протяжении двух недель участникам было предложено записывать все, что они ели и пили. Часть добровольцев всегда завтракали плотно, а другие с утра съедали совсем немного. Отдельная группа людей вообще пропускала утренний прием пищи.
Оказалось, что не было разницы в потреблении других блюд в течение дня среди тех испытуемых, которые ели высококалорийный завтрак и тех, кто ел мало. Все испытуемые потребляли приблизительно одинаковое количество калорий.
Основываясь на результатах исследования, эксперты пришли к выводу, что эффект от плотных завтраков – всего лишь миф.
