Фруктовая диета – одна из эффективнейших для быстрого сбрасывания начальных килограммов и очистки организма.
Разрешенные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, крупы на воде.
Пейте больше жидкости, не менее 1,5-2 литров в сутки.
Вот примерное меню, которое вы можете варьировать каждый день в пределах разрешенных продуктов.
Завтрак: фруктовый салат, заправленный лимонным соком (яблоки, груши, персики).
Обед: кусок нежирного мяса, запечь с овощами, или тарелка риса с овощами.
Ужин: ананас, киви, манго – салат.
