На такой диете даже приятно посидеть, но кроме этого – она очень полезна для нашего организма.
Понадобятся: четыре с пловиной плода авокадо, обезжиренный творог, три яйца, три зеленых огурца, зеленый лук, и 300 грамм говяжьего біфштекса.
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом
Запивать еду на протяжении этих трех дней можно либо водой, либо зеленым чаем без сахара и меда. Соль, сахар, специи исключаются. Физические нагрузки в меру – весьма полезны.
Предупреждение! Повторение данной диеты чаще, чем раз в три-четыре месяца, может быть вредно для организма.
Важный момент! Авокадо нужно уметь правильно выбрать
