Такие напитки помогут держать организм в тонусе и яростно сопротивляться любой осенней болезни, как передает
1. Морковный фреш
Морковь — 300 гр.
Сливки (либо оливковое или растительное масло) — 10 гр.
Морковь пропустить через соковыжималку, добавить сливки.
2. Фреш фруктово-овощной
Свекла — 100 гр.
Морковь — 100 гр.
Яблоко — 100 гр.
Апельсин — 100 гр.
Подготовленные фрукты и овощи пропустить в соковыжималке.
3. Морс из смородины
На 1 литр:
Смородина — 200 гр.
Сахар — 100 гр.
Вода — 1 литр.
Пропустить через соковыжималку. В кипящую воду добавить сахар, затем мезгу, довести до кипения, но не кипятить, так как витамин С разрушается при кипячении. Выключить. Слегка охладить и добавить сок ягод. Дать настояться.
4. Зеленый чай с мятой и имбирем.
Листья чая — 10 гр.
Мята — 20 гр.
Корень имбиря — 20 гр.
Лимон — 10 гр.
Листья положить в чайник, залить на 1/3 крутым кипятком, дать постоять 5 мин, слить воду и залить снова. Таким способом листья обеззараживаются, раскрываются и становятся готовыми к экстракции (извлечению полезных свойств чая). Добавляем мяту, дольку лимона, тертый имбирь. Даем несколько минут настояться.
5. Чай каркаде с апельсином и медом.
Каркаде — 20 гр.
Апельсин — 30 гр.
Мед — 50 гр.
Листья чая поместить в сосуд, залить кипятком, добавить дольку апельсина и мед по вкусу. Дать настояться. Такой чай является хорошим профилактическим средством от простуды и гриппа, укрепляет иммунитет. Этот напиток в горячем виде повышает давление, а в холодном понижает. Также помогает справиться с нервным напряжением.
