По мнению австралийских исследователей из Университета Квинсленда, употребление всего двух фруктов в день поможет избежать депрессии, как передает
Ученые пригласили принять участие в исследовании 6 тыс. женщин, проживающих в Австралии. Специалисты изучили рацион питания испытуемых.
Оказалось, что женщины, которые ежедневно употребляли как минимум два фрукта, реже сталкивались с симптомами депрессии, чем те, кто ел фрукты реже. В отношении овощей такого рода пользы не было замечено. Специалисты считают, что необходимо провести исследование, которое покажет различия между фруктами и овощами во влиянии на организм человека.
Эксперты отметили, что положительное влияние фруктов в отношении симптомов депрессии связано с тем, что в них содержится много противовоспалительных соединений и антиоксидантов, таких как ресвератрол.
Инф.
